Diabetonet Date de publication : 4 septembre 2019
« La Fédération française des diabétiques (FFD) est formelle : les grosses chaleurs d’été peuvent influencer la glycémie et exposer à de nombreuses complications », rappelle Femme Actuelle qui invite donc à « la prudence ».
Pour le magazine, « les bons réflexes à adopter » sont :
– « Ne pas lésiner sur l’hydratation » : « Primo, parce que la chaleur représente un stress pour le corps, et qui dit stress, dit libération d’hormones, qui elles, ont pour effet d’augmenter la glycémie. Et qui dit hyperglycémie, dit risque de déshydratation. Deuxio, si le niveau de glucose dans le sang augmente, cela risque également de provoquer une envie d’uriner chez le patient et donc d’entraîner davantage de déshydratation », explique-t-il.
– « Toujours emporter de quoi se resucrer » : « Briquettes de jus de fruits ou gel de glucose, toujours dans le sac ! », conseille-t-il.
– « Bien s’alimenter »
– « On évite les activités sportives trop intenses ». « En revanche, hors de question de devenir sédentaire, on se prévoit au moins de la marche rapide ou de la natation tôt le matin ou tard le soir », recommande-t-il.
– « Se protéger du soleil » car « qui dit exposition au soleil dit réchauffement de la peau. Et qui dit réchauffement de la peau, dit activation de la circulation sanguine donc accélération de l’absorption de l’insuline. Ce qui a pour conséquences d’augmenter le taux de sucre dans le sang et de créer de l’hypoglycémie », explique-t-il.
– « Faire attention à son matériel » : « Hors de question de laisser son lecteur de glycémie, ses bandelettes, ses électrodes ou ses solutions de contrôle au soleil « sous peine d’être défaillants et de vous donner des résultats faussés », alerte la FFD. « On mise sur un endroit frais et sec », conseille Femme Actuelle.
– « Miser sur de bonnes chaussures » : « la FFD est catégorique : interdiction pour les diabétiques de gambader pieds nus sur la plage. (…) Parce que chaque petite plaie ou mycose, même minuscule, peut s’infecter très facilement. Les problèmes de circulation liés au diabète favorisant ce qu’on appelle le pied diabétique », avertit le magazine. Femme Actuelle 2 août 2019